NOTIALEGRÉMICAS » Nº 01 - 12/07/09

Última actualización: 21/07/2009

 

NotiAlegrémicas
Hacer Visible Otro Mundo Posible
Nro 1                                       
12 de Julio de 2009                             
 
Presentación
 
Hoy sale a la luz lo que pretende ser el primero de muchos Boletines portadores de Noticias Alegrémicas.
Noticias de vivencias en muchas partes del mundo que sentipensamos que aportan a ese Otro Mundo Posible que soñamos.
Un Mundo solidario, saludable, en donde las relaciones en todo el Cosmos sean vivenciadas con amorosas ternuras.
Un Mundo que ya está amaneciendo, que está aquí sin que la TV,  y otros medios al servicio del Mundo Viejo y corrompido, quieran enterarse.
La Vida con la fuerza del Amor  es poderosa y siempre se abre paso y triunfa.
 
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ENCUENTRO LAICRIMPO MISIONERO
04-07-09
Eldorado – Misiones
 
El sábado 4 de Julio nos encontramos en la ciudad de Eldorado LAICRIMPERAS Y LAICRIMPEROS de Posadas, Piray, San Pedro-Paraiso, Mado-Delicia, Wanda, Esperanza, Libertad, Yguazú, San Vicente y Eldorado.
 
A pesar del miedo generado y que muchos pensaban que era mejor no encontrarse, para este grupo pudo más la convicción de que es mejor NO TENER MIEDO, pero si es importante cuidarse y cuidarnos, que encontrarnos y compartir el afecto, los saberes y haceres hace que nuestras defensas estén fuertes, que nos sintamos más saludables
Estamos convencidos que estos encuentros aumentan nuestra ALEGREMIA y nuestra ESPERANZA y nos hacen FUERTES.
 
 
Objetivos:
-Compartir nuestras experiencias en relación a la Salud Integral
-Compartir saberes y haceres para aumentar nuestras defensas y protegernos de las enfermedades.
-Formar un equipo Provincial Laicrimpo salud.
-Preparar el viaje a Salta.
 
Desarrollo del encuentro:
·        Bienvenida:
Isabel y Marcela nos dieron la bienvenida, manifestando la ALEGRIA DE VOLVER A ENCONTRARNOS, y seguir caminando juntos en este sendero de “la salud en manos de la comunidad”. Que es muy importante aprender de esta “nueva pandemia”, porque van a venir otras, y nos deben encontrar fuertes con otra actitud frente a la vida: tenemos que convencernos que debemos mejorar nuestra alimentación, por ej. eliminar las gaseosas y jugos artificiales e incorporar tantas frutas y verduras que tenemos a mano, que es muy importante realizar alguna actividad física, que necesitamos darle importancia al descanso, que tenemos que priorizar todo lo que aumenta nuestra alegremia, y poder utilizar lo que nuestra madre tierra nos pone a mano: las plantas, el barro, el agua…
 
·        Ejercicios bioenérgeticos: hicimos un saludo al sol, tomamos la energía de la tierra y realizamos una serie de automasajes.
Estos ejercicios y automasajes, son una parte fundamental para mantenernos saludables. Deberíamos hacerlos todos los días. Nos permiten tener las defensas bien fuertes, hacer circular la energía por todos los canales energéticos de nuestro cuerpo, mejorar nuestra respiración y nos ponen en comunicación con la energía de todo lo que nos rodea en la naturaleza.
 
·        Dinámica de presentación y expectativas: mientras bailamos con una música alegre fuimos entrando en contacto con la mirada de los otros participantes, cuando paramos la música nos encontramos con una persona que no conocíamos y conversamos:
- Nombre, lugar y ¿para qué venimos al encuentro?
- Seguimos bailando juntos y nos encontramos con otra pareja y volvemos a presentarnos.
 
La música, el baile y el encontrarnos con los otros, también son muy importantes para mantenernos saludables.
 
·        Plenario: cada grupo se presentó y contó a los otros participantes las expectativas para el encuentro.
 
·        Trabajo grupal N° 1:
Nos reunimos en grupos y trabajamos juntos:
 
-El Laicrimpo de Montecarlo u otros Laicrimpos: ¿qué cosas me aportó? ¿produjo o significó alguna modificación en mi vida o en la del grupo? ¿cuáles?
-en relación a los elementos: Fuego, tierra, metal, agua y aire: ¿cuáles vemos que están presentes en nuestros trabajos? ¿cuáles faltarían fortalecer?
 
·        Plenario :
Aportes, modificaciones en mi vida y la del grupo que produjeron los encuentros Laicrimpo:
ü     Conocimientos, cosas nuevas
ü     Reencuentro
ü     Valores
ü     Nos fortalece
ü     Que somos muchos aportando por un mundo mejor
ü     Darnos cuenta de la naturaleza, de la riqueza que tenemos.
ü     Sentirnos parte de la naturaleza, disfrutar de ese universo.
ü     Usar nuestros remedios naturales
ü     Mucha gente que se suma nos fortalece
ü     Nos da coraje para poner en práctica lo nuestro
ü     Cuidados
ü     Cambios: unión, valoración de la medicina “tradicional”, valorar lo nuestro
ü     Poner en práctica los conocimientos que tenemos
ü     Nos ayudó a cambiar la alimentación.
ü     Los encuentros nos enseñan y ayudan a fortalecer nuestros conocimientos.
ü     Cambiar en la vida familiar y personal.
ü     Solos nada, en grupo transmitir e intercambiar saberes.
ü     Facilidad para relacionarse e intercambiar.
ü     Vivencia, formar parte de la familia del laicrimpo
ü     No hay jerarquías
ü     Espacio de energía y vitalidad.
ü     Aprendimos los distintos elementos.
ü     Encontrarnos desde el interior.
ü     Otra forma de vivir la vida.
ü     Se aprendió desde la práctica a realizar jarabes, sobre las plantas, la alimentación, y muchas cosas más
ü     Aprendimos otras formas de relacionarnos con uno mismo, con los demás, con la naturaleza.
 
 
En relación a los elementos:
Ø     Reanimar el fuego y el aire, no perder la capacidad de amor (agua) el cuidado de la naturaleza y de nosotros mismos, poner en práctica esos principios (tierra)
 Faltaría fortalecer: el aire y la tierra, buscar la energía de Dios y de todos los elementos que nos acompañan valorándolos.
 
Ø     Percibimos que todos estos elementos están en nuestras vidas.
El fuego presente en nuestra energía, en nuestro interior, la tierra como elemento fortalecedor, el aire para la reflexión, el agua para el equilibrio.
 
Ø     El fuego está presente en nuestra vida cotidiana, el aire purifica nuestro cuerpo, el agua fuente de vida en la naturaleza, la tierra nuestra madre, el metal complemento de la naturaleza, pero fundamental.
 
Ø     El equilibrio, la presencia de todos los elementos solo se da en la experiencia grupal. Cuando estamos en un grupo descubrimos todos los elementos presentes.
 
Luego de compartir estas reflexiones que nos siguen enriqueciendo para nuestra vida cotidiana y nuestra práctica grupal, nos reunimos en dos grupos para trabajar:
 
    Plantas, jarabes y jabones para aumentar la defensas, para protegernos y para las 
                                                        enfermedades respiratorias.
 
-Coordinaron Isabel y Teresa.
 
Sintesis y Recetas:
 
Plantas para esta época, nos ayudan a mejorar nuestras defensas, a protegernos o a mejorar las enfermedades respiratorias, cuando tenemos tos, gripe, broncoespasmo, bronquitis, etc., y a recuperarnos cuando nos enfermamos:
 
Guaco. Flor de mamón macho. Pipi. Eucaliptus. Taco de reina. Canela. Alcanfor. Sauco
Melisa. Romero. Mburucuya. Llantén. Cebolla. Ajo. Ambay. Caléndula. Mil en rama. Salvia. Todos los cítricos.
 
Jarabe 1: mejora las defensas, los estados gripales, la tos, y nos ayuda a recuperarnos después de una enfermedad.
o       1 cebolla grande
o       5 o 6 dientes de ajo
o       1 taza de cítricos
o       1 taza de miel o melasa
o       1 cucharadita de canela en polvo.
Licuar todo.
Tomar: adultos 2 cucharadas soperas por día
              niños: 2 cucharaditas por día.
 
Jarabe 2: mejora las defensas, los estados gripales, la tos, y nos ayuda a recuperarnos después de una enfermedad.
o       1 lt. De jugo de cítricos (apepú, naranja, pomelo, limón)
o       1kg de azúcar rubia, negra o blanca
o       ½ Lt. De infusión o te de guaco, llantén, ambay, salvia, pipí, sauco, flor de mamón macho. (se puede utilizar una o varias de estas plantas, las que tengamos a mano) Para la infusión recordar que para ½ lt. Se usan dos cucharadas soperas de plantas frescas o 1 cucharada sopera de plantas secas
o       300 ml. de jugo de cítricos (apepú, naranja, pomelo, limón)
 
Hervir durante 20 minutos 1lt. De jugo de cítricos y 1 kg. De azúcar, luego poner al mínimo y agregar la infusión y los 300 ml. De jugo de cítricos y cocinar 2 min. más.
Agregar canela (1 barra o 1 cucharada) y 7 clavos.
 
Tomar: adultos 2 cucharadas soperas por día
               niños: 2 cucharaditas por día.
 
 
Jarabe 3:
o       1/2 corazón de banana
o       1 remolacha grande
o       1 lt de jugo de cítricos
o       700 gs azúcar
Hervir durante 20 minutos, colar y agregar 2 cucharadas de canela y 7 clavo de olor.
 
Tomar: adultos 2 o 3 cucharadas soperas por día
               niños: 2 o 3 cucharaditas por día.
 
Jarabe 4: (Aporta vitamina C)
o       3 cascaras de cítricos (naranja, apepu, limón, pomelo)
o       Cáscara de un anana
o       1 lt de vino blanco
 Macerar 10 días, tamizar y agregar ½ kg. De miel
 
Tomar: adultos 2 o 3 cucharadas soperas por días
              Niños mayores de 5 años (tiene alcohol): 2 cucharaditas por día.
 
 
Jarabe 5:
o       1 corazón de la banana (Flor de la banana)
o       1 Kg. De Miel
 
Cortar en rodajas el corazón de la banana, colocarlo dentro de la miel, macerar durante 48 hs., luego colar y agregar 1 barrita de canela o 7 clavos de olor.
 
Tomar: - si queremos prevenir y fortalecer nuestras defensas:
                   Adultos: 1 cucharada sopera por día
                   Niños: 1 cucharadita por día.
-          Si comenzamos con síntomas respiratorios:
                   Adultos: 3 cucharadas soperas por día
                   Niños: 3 cucharaditas por día.
         
Jugos de zanahoria con cítrico:
 
Rayar 1 o 2 zanahorias o licuar, 200 cc de agua, llevar al fuego y hervir por 10minutos, al faltar 3 minutos, agregar 3 dientes de ajo bien triturados, cuando falta 1 minuto agregar 1 taza de jugo de naranja, mezclar y apagar, agregar miel, melasa o almibar.
 
Alcohol en gel de Romero:
Necesitamos:
 
o       200 gs. De glicerina
o       1 lt de infusión de romero,
o       2 tazas de alcohol 200cc.
 
Disolver la glicerina, agregar la infusión batiendo despacio hasta que se enfrie (preferentemente con batidor de mano, lleva unas 2 hs. Para que salga bien), cuando está frio agregar el alcohol revolviendo bien despacito.
 
·        Almuerzo
·        Formar el equipo coordinador Provincial, fechas de reunión.
·        Para motivar la organización, compartimos el Video El MOVIMIENTO LAICRIMPO, un espacio de integración, red de redes hacia un mundo saludable, presentado en el Foro Social Mundial, en Belem de Pará (Enero 2009). Algunas impresiones de los participantes fueron:
 “ estoy muy emocionada, como en poco tiempo se puede mostrar , conocer la historia de 20 años”. “ Se muestra bien clarito la concepción de salud integral”. “Haciendo el video, fue muy emocionante, pude disfrutar mucho, verlos a cada uno de ustedes y compartir la historia (Silvia)”, “Estamos orgullosos de pertenecer a esta gran familia”…
·        Organizar el viaje a Salta. (cómo juntar fondos, que talleres ofrecer, cuantos podríamos participar).
·        Evaluación y despedida.
 
Formamos un equipo Provincial:
Referentes:
Iguazu: Isabel
Wanda: Miguel Duarte
Libertad: Ramona Morínigo
Mado: María y Elvira
Piray: Lidia y Naty
San Pedro-Paraiso: Andrea y Maria
Eldorado: Teresa, Jacinta, Marcela
San Vicente: María Ester y Yolanda
Posadas: Silvia
 
Próxima reunión: agosto 11, en Montecarlo, desde las 11 hs. (Lugar a confirmar)
 
Se propone hacer otro encuentro para Septiembre, podría ser el 5 de septiembre, pero el equipo volverá a ver la posibilidad de realizarlo y el lugar, en función del encuentro de Noviembre en Salta.
 
En relación al encuentro de Salta va a buscar la manera de juntar fondos, entre todos vemos que fondos se consiguen para el viaje, mientras tanto vamos pidiendo presupuestos.
 
Evaluación:
-         Espectacular
-         Venció el miedo de afuera
-         Encendió el fuego del laicrimpo
-         Aprendimos
-         Fue muy bueno volver a encontrarnos. Una alegría grande
-         Nos llevamos energía positiva
-         Muy bueno que participen los jóvenes
-         Feliz de reencontrarnos
-         Contenta porque la esperanza sigue, seguimos luchando
-         Orgullosa por venir a participar
-         Es importante volver a la madre naturaleza
-         El grupo siempre quiere enseñar lo que sabe
-         Muy didáctico, enriquecedor
-         Reforzamiento de los vínculos donde la red se fortalece.
 
Nos vamos energizados, con más defensas, con las pilas cargadas, con ganas de seguir caminando, con muchos proyectos para encontrarnos y seguir
 CONSTRUYENTO OTRO MUNDO MAS SALUDABLE.
 
 
A todas y todos los que no pudieron participar los esperamos para el próximo encuentro…
 
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ALGUNAS RECOMENDACIONES NATURALES ANTE LA GRIPE
 
La Escuela de Familia Agrícola “Fortaleza Campesina”,
 del Paraje “Buena Vista”,
en el área rural de Gral. San Martín, Chaco,
tiene un programa radial llamado “Voces Campesinas”,
transmitido por la “FM Dehoniana El Zapallar”
La presente gacetilla es un resumen de lo expresado
en el reportaje que efectuaron a mi persona
durante la transmisión del día
 sábado 4 de julio de 2009.
Julio Monsalvo.
 
 
 
“No tenga miedo, tenga cuidado”
 
Este consejo se nos daba cuando apareció el Cólera. Es oportuno recordarlo.
Tener miedo nos paraliza, nos hace más vulnerables, nos aísla, nos lleva a discriminar y a tener desconfianza.
 
Tener cuidado es una actitud positiva que nos ayuda mucho.
Cuidarnos amorosamente entre todas y todos, es vivir la solidaridad.
Veamos cómo podemos tener cuidado.
 
Dos componentes que participan en la Gripe
 
Para que una persona se enferme de gripe hacen falta dos componentes:
                                                         el virus
                                                         nuestro propio cuerpo
 
Por lo tanto, tenemos que tratar de no darle ocasión al virus y de fortalecer nuestro cuerpo.
 
Cuando decimos “cuerpo” nos referimos a todo nuestro ser, es decir a lo biológico, a lo mental y a lo espiritual.
 
No darle ocasión al virus
 
El lavado frecuente de manos, con agua y jabón, es algo que debemos tener siempre presente.
 
Si tosemos o estornudamos, nos tenemos que proteger con el brazo o con un pañuelo descartable, evitando  utilizar las manos.
 
Es muy bueno también usar el eucalipto para hacer vapor dentro de los ambientes de la casa, especialmente si hay alguna persona enferma.
El eucalipto también evita las larvas del mosquito Aedes.
 
La sabiduría popular nos recomienda usar una pastilla de alcanfor en nuestras ropas, pues el aroma del alcanfor también nos ayuda.
 
Fortalecer nuestro cuerpo
 
Lo principal es la buena alimentación. Un cuerpo bien alimentado tiene células sanas que no son terreno propicio para que penetren los virus.
 
Es necesario que nos alimentemos sanamente  con verduras y hortalizas crudas o cocidas, como papa, zanahoria, calabaza, acelga, remolacha; frutas crudas y cocidas en compota; ensaladas, huevo, nueces  y  cereales integrales, que es lo que nos da las energías para tener más fortaleza.
 
Es buena ocasión para pensar en cómo nos estamos alimentando.
Hay alimentos que se producen con el fin de ganar dinero y no de alimentar.
Las aves, los cerdos y otros animales a los que se les inyectan hormonas y otras sustancias para que aumenten rápido de peso, no nos hacen bien.
Los excesos de carne roja, fiambres, embutidos y toda la comida llamada “chatarra”, no favorecen a nuestro cuerpo.
Tampoco nos ayudan las gaseosas y los polvitos químicos para hacer “jugos”.
Es necesario que tomemos líquidos: agua, jugos de frutas, caldos de verduras (por supuesto no de cubitos), como también compotas de frutas secas y tes de hierbas.
Si queremos endulzar, es mejor usar miel o azúcar negra.
 
Trabajar moderadamente, con tranquilidad, sin tensiones y descansar cuando nuestro cuerpo lo pida, es también sabiduría para fortalecernos.
 
 
Ante síntomas de gripe
 
Debemos quedarnos en casa reposando en cama, como nos aconsejaban sabiamente las abuelas.
Otros consejos importantes:
                                  Poner vapor de agua en la habitación
                                  Protegernos al toser.
                                  Lavarnos más seguido las manos.
                                  Beber mucho líquido: agua y jugos de frutas y de zanahoria.
                                  Cuando haya apetito, comenzar con purés y tomar sopas de papa o calabaza.
                                  Bajar la fiebre por medios naturales. Una de las maneras es mojar una toalla con agua fría, exprimirla, colocarla sobre el vientre y cubrirla con una toalla seca.
 
El Dr. Marcelo Sauro, docente de la Universidad Nacional de Rosario, nos sugiere una lista de cuatro plantas que ayudan a curarnos, ya que tienen propiedades antivirales.
 
Estas plantas se utilizan como te, el cual se prepara echando agua hirviendo en una taza encima de las hojas (nunca hervir las hojas)
Tapamos la taza por 20 minutos y luego colamos. Después de colar, una vez que esté tibio, le podemos agregar miel.
 
Tomamos una taza 3 o 4 veces al día.     
 
La cantidad de hojas frescas por cada taza es:
 
                           Melisa o Toronjil (Melissa officinalis L): 4 hojitas
                           Salvia (Salvia officinalis L), la que usamos para condimentar las comidas: 3 hojitas
                           Romero (Romero  Rosmarinus officinalis L): 15 palitos
                           Eucaliptus ( Eucaliptus globulus Labill): 1 hoja
 
Si tenemos hierba seca, ponemos sólo dos cucharaditas por taza.
 
Usamos una sola de esas hierbas, la que tengamos a mano. Nunca combinar dos o más hierbas en el mismo te.
 
Si tomamos te de Romero, será mejor evitar tomarlo por la noche porque nos puede desvelar.
 
Si estamos cuidando a una persona enferma en casa, debemos lavarnos las manos con agua y jabón más frecuentemente.
Si usamos alcohol, es más efectivo si lo rebajamos. Por ejemplo, a 700 centímetro cúbicos de alcohol, le añadimos 300 centímetros cúbicos de agua.
 
En cuanto al uso de los medicamentos antivirales, el Consejo Federal de Salud de Argentina, definió que serán suministrados sólo a personas con 38 grados o más de temperatura, mayores de 15 años y con problemas respiratorios.  Es decir, únicamente a quienes tengan otros problemas que puedan provocar complicaciones.
 
No hace falta usar barbijo.  Eso se reserva para el personal sanitario.  El uso masivo de los mismos es contraproducente, pues se acumulan los gérmenes y también se genera una distancia psicológica entre las personas, lo cual es muy negativo emocionalmente.
 
Y lo esencial es recibir y dar mucho afecto solidario  Es importante recordar lo que nos enseñan las mujeres campesinas.  Ellas nos dicen que es necesario "transmitir energías afectivas": preparar los tes y las comidas con cariño, dar un masaje siempre pensando en la persona que lo va a recibir, no estar con apuro, sentarse al lado de la persona enferma, escucharla y prestar atención a cómo se siente y a lo que necesita.
 
 
 
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EVENTOS A TENER EN CUENTA
*ENCUENTRO DE SALUD POPULAR "LAICRIMPO"
Será en SALTA, 6 a 8 de Noviembre de 2009!!
En breve tendremos más informaciones
A PREPARARNOS...!!
CON ALEGREMIA!!
 
*
ENCUENTRO DE SALUD POPULAR
LAICRIMPO SANTAFESINO
 
Colonia “La Lola”- Edificio INCUPO
Domingo 16 de Agosto
08;30 a 17:30
 
Temas:
·    Agrotóxicos y salud
·    Estrategias y acciones concretas en la comunidad
                                   
Almuerzo saludable a la canasta para compartir.
Contribución voluntaria
 
Informes:  
 
*
"Ier. ENCUENTRO PROVINCIAL DE ATENCIÓN PRIMARIA DE SALUD
 Y DE LOS
EQUIPOS DE SALUD" 
 
Lema:  "En busca de la creatividad... empujemos la vaquita"
 
20 y 21 de Noviembre de 2009
Ushuaia
Tierra del Fuego
 
Informes:
Jerónimo Saravia
jerovia70@hotmail.com
 
 

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